Vitamina B5 — Ácido Pantotênico

60 comprimidos · Uso adulto

Principal objetivo: ajudar o corpo a produzir energia e a utilizar os nutrientes dos alimentos.

Ideal para quem busca: complementar a alimentação com vitamina B5, especialmente quando existe risco de deficiência.

1. Para que serve?

• Energia e disposição: ajuda o organismo a transformar carboidratos, gorduras e proteínas em energia.

• Aproveitamento das gorduras: participa dos processos que permitem ao corpo utilizar e produzir gorduras necessárias ao funcionamento das células.

• Produção de hormônios: participa de processos necessários para a formação de determinados hormônios.

• Pele: contribui para o funcionamento normal das células, inclusive as da pele.

• Cérebro e nervos: participa da produção de substâncias importantes para a comunicação entre as células nervosas.

• Formação e renovação das células: é necessária para processos que mantêm o organismo funcionando normalmente.

2. Como usar?

Tomar 1 comprimido ao dia, conforme a ficha técnica da Vital Natus.

O frasco contém 60 comprimidos e rende 60 dias.

3. O que pode acontecer quando falta vitamina B5?

A deficiência de vitamina B5 é muito rara, pois ela está presente em diversos alimentos.

Quando ocorre uma deficiência importante, podem aparecer:

• Cansaço intenso.

• Irritabilidade.

• Dificuldade para dormir.

• Dor de cabeça.

• Enjoo e desconforto abdominal.

• Formigamento ou sensação de queimação nos pés.

Esses sintomas podem ter outras causas e não indicam, isoladamente, falta de vitamina B5.

4. Quais nutrientes combinam com a vitamina B5?

Essas combinações não precisam ser utilizadas por todas as pessoas.

5. Em quais doenças e condições de saúde a vitamina B5 pode oferecer apoio?

Acne

A vitamina B5 participa do metabolismo das gorduras. Alguns estudos pequenos investigaram sua suplementação em pessoas com acne e observaram possíveis melhorias.

Entretanto, as pesquisas utilizaram quantidades e formulações diferentes das presentes neste produto. Não está demonstrado que os 5,6 mg da Vital Natus reduzam a acne.

Evidência: preliminar e não aplicável diretamente a esta dose.

Problemas de pele e cicatrização

A vitamina B5 participa do funcionamento normal das células. Uma substância relacionada a ela, chamada dexpantenol, é utilizada em produtos aplicados diretamente na pele.

Porém, os resultados desses produtos não demonstram que tomar comprimidos de B5 acelere a cicatrização.

Evidência: limitada para suplementação oral.

Queda de cabelo

A vitamina B5 é frequentemente associada à saúde dos cabelos, mas não existem evidências clínicas consistentes de que sua suplementação isolada reduza a queda capilar em pessoas sem deficiência.

Evidência: insuficiente para tratamento da queda de cabelo.

Cansaço e fadiga

A B5 participa da produção de energia. Quando existe deficiência, corrigi-la pode ajudar a recuperar funções prejudicadas.

Entretanto, tomar B5 extra não demonstrou aumentar a disposição de pessoas que já consomem quantidades adequadas.

Evidência: função nutricional estabelecida; benefício adicional sem deficiência não comprovado.

Problemas nos nervos relacionados à deficiência

A deficiência importante de B5 pode provocar sintomas como formigamento e sensação de queimação nos pés.

Corrigir a deficiência é importante, mas esses sintomas podem ter muitas outras causas, incluindo diabetes e problemas de circulação.

Evidência: estabelecida para deficiência grave.

6. Ingredientes

Vitamina B5 (D-pantotenato de cálcio), celulose microcristalina, carbonato de cálcio, polivinilpirrolidona, dióxido de silício e estearato de magnésio.

Não contém glúten.

7. Tabela nutricional

Porção: 1 comprimido (0,5 g) · 60 porções por embalagem

8. Cuidados importantes

• Quem já utiliza complexo B ou multivitamínicos deve verificar a quantidade total de vitamina B5.

• Doses muito elevadas podem provocar desconforto intestinal e diarreia.

• Cansaço persistente, queda de cabelo ou problemas de pele precisam de avaliação para identificar a causa.

• A suplementação não substitui uma alimentação variada.