Vitamina C 500mg

60 comprimidos · Uso adulto

Principal objetivo: imunidade, pele, formação de colágeno, cicatrização e aproveitamento do ferro dos alimentos.

Ideal para quem busca: manter uma ingestão adequada de vitamina C e cuidar das defesas naturais do corpo.

1. Para que serve?

• Imunidade: ajuda as células de defesa a funcionar corretamente.

• Pele firme e saudável: participa da produção de colágeno, que ajuda a dar estrutura e sustentação à pele.

• Cicatrização: contribui para a formação dos tecidos necessários à recuperação de feridas.

• Absorção do ferro: ajuda o intestino a aproveitar melhor o ferro presente em alimentos vegetais, como feijão e lentilha.

• Proteção das células: ajuda a proteger as células contra danos.

• Ossos e cartilagens: participa da formação do colágeno presente nesses tecidos.

• Gengivas: contribui para manter os tecidos da boca saudáveis.

2. Como usar?

Tomar 1 comprimido ao dia.

O frasco contém 60 comprimidos e rende 60 dias de uso.

3. O que pode acontecer quando falta vitamina C?

• Cansaço e fraqueza.

• Sangramento das gengivas.

• Manchas roxas com facilidade.

• Feridas que demoram a cicatrizar.

• Dores nas articulações.

• Em casos graves, escorbuto, uma doença causada pela deficiência prolongada de vitamina C.

Esses sintomas podem ter outras causas e precisam ser avaliados quando persistem.

4. Quais nutrientes combinam com a vitamina C?

Essas combinações não precisam ser utilizadas por todas as pessoas.

5. Em quais doenças e condições de saúde a vitamina C pode oferecer apoio?

Resfriados

A vitamina C participa das defesas naturais do corpo. Estudos mostram que o consumo regular pode diminuir discretamente a duração de resfriados em algumas pessoas, mas geralmente não impede que eles aconteçam.

Evidência: moderada para pequena redução da duração; não comprovada como prevenção geral.

Anemia por falta de ferro

A vitamina C ajuda o corpo a absorver o ferro dos alimentos vegetais. Isso pode ser útil para pessoas com dificuldade de atingir uma ingestão adequada de ferro.

A vitamina C sozinha não corrige uma anemia causada pela falta de ferro.

Evidência: bem estabelecida para absorção do ferro; benefício clínico depende da causa da anemia.

Escorbuto

O escorbuto é causado pela falta grave e prolongada de vitamina C. Pode provocar sangramento nas gengivas, manchas roxas, fraqueza e dificuldade de cicatrização.

A reposição de vitamina C é parte essencial do tratamento, que deve ser orientado por um profissional.

Evidência: estabelecida.

Problemas de cicatrização

A vitamina C participa da formação do colágeno, importante para a recuperação da pele. Corrigir sua deficiência pode ajudar quando ela está prejudicando a cicatrização.

Evidência: estabelecida para deficiência; suplementação extra sem deficiência não garante cicatrização mais rápida.

Doenças cardiovasculares

A vitamina C ajuda a proteger as células contra danos. Entretanto, estudos clínicos não demonstraram de forma consistente que tomar suplementos de vitamina C previna infartos ou outras doenças cardiovasculares.

Evidência: insuficiente para prevenção cardiovascular por suplementação.

Saúde da pele e envelhecimento

A vitamina C é necessária para a produção de colágeno e para a proteção das células. Uma ingestão adequada contribui para manter a pele saudável.

Ainda não está comprovado que comprimidos de vitamina C reduzam rugas ou revertam o envelhecimento da pele em pessoas sem deficiência.

Evidência: estabelecida para formação de colágeno; limitada para benefícios estéticos da suplementação oral.

6. Ingredientes

Ácido ascórbico (vitamina C), celulose microcristalina, polivinilpirrolidona, dióxido de silício e estearato de magnésio.

Não contém glúten.

7. Tabela nutricional

Porção: 1 comprimido · 60 porções por embalagem

8. Cuidados importantes

• Pessoas com histórico de pedras nos rins devem consultar um profissional antes de utilizar doses elevadas de vitamina C.

• Pessoas com doenças que provocam excesso de ferro no organismo precisam de orientação antes de suplementar.

• Quantidades excessivas de vitamina C podem provocar desconforto abdominal e diarreia.

• A suplementação não substitui uma alimentação variada, rica em frutas e vegetais.